|
300
|
151,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 51,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 32,14g | Prot: 110,08g | Karb: 86,17g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Pão Francês, Omelete. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Repolho-Roxo, Pepino Japonês, Chuchu. Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Chuchu, Pepino Japonês, Repolho-Roxo. Aperatifler/Diğer: Melitta Café sem Açúcar , Iguarias da Canastra Requeijão. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Otavio Oliveira. Kilo Geçmişi
|