Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
montesdeocasandrarosa
Günlük
30 Kas 21
montesdeocasandrarosa Günlüğü, 30 Kas 21
montesdeocasandrarosa Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
55 kg
Bugüne kadar kayıp:
5 kg
.
Geriye kalan:
12 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 30 Kasım 2021:
903 kcal
Yağ: 35,57g | Prot: 20,63g | Karb: 132,12g.
Kahvaltı:
Pan Dulce.
Öğle Yemeği:
Barcel Cacahuate Japonés.
Akşam Yemeği:
Manzana.
Aperatifler/Diğer:
Plátano.
devamı için...
1561 kcal
Egzersiz:
İp Atlama - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 11,7 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
montesdeocasandrarosa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle