30 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 60,46g | Prot: 112,39g | Karb: 123,81g.
Kahvaltı: Scala Queijo Prato, Walmart Pão Francês Integral . Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Wickbold Pão do Forno Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo. Aperatifler/Diğer: Feliz Uva Passa Preta, Dux Fresh Whey Chocolate e Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|