|
오늘 섭취 목표 최소 2.5
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2889 kcal
|
Yağ: 101,91g | Prot: 134,76g | Karb: 364,81g.
Kahvaltı: 마이프로틴 프로틴와퍼, 길림양행 와사비맛 아몬드, 미승유통 와플초코콘, 삼립 한아름 밤맛만쥬. Öğle Yemeği: 포켓샐러드 불고기샐러드, 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삼립 호두가득 통밀깜빠뉴. Öğle Yemeği Sonrası: 츄파춥스 츄파춥스. Akşam Yemeği Öncesi: 양반 들기름 향이 그윽한 김. Akşam Yemeği: 가나 가나 제로 아이스바, 탕수육, 짜장면. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|