01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 22,13g | Prot: 29,24g | Karb: 183,54g.
Kahvaltı: Sambal Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Indomart Kripik Singkong Pedas, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, KFC Chicken Breast Original Recipe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jambu Kristal, Teh Manis, Durian, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Teh Manis, SuperIndo Kerupuk Ikan , Keripik Singkong, Kue Pukis, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|