01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 29,04g | Prot: 68,58g | Karb: 240,39g.
Kahvaltı: Relaxa Permen, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice. Öğle Yemeği: Gulai Ayam, Nasi Putih, Kellogg's Coco Pops. Akşam Yemeği: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Buah Naga, Apel Fuji, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Coco Pops, Frisian Flag Purefarm Full Cream, Buah Naga. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|