01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 67,52g | Prot: 63,11g | Karb: 127,88g.
Kahvaltı: Nespresso Кофе в Капсулах, Мёд, President Сливочный Сыр, Инской Хлеб с Клюквой, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Киндер Молочный Ломтик, Молоко (Цельное Молоко), Черкизово Ветчина Нежная, President Сливочный Сыр, Мультизерновой Хлеб. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Aperatifler/Diğer: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком, Молоко (Цельное Молоко), Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Nespresso Кофе в Капсулах. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|