01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 129,67g | Karb: 222,57g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Первый Вкус Сметана 10%, Курага, Изюм, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Салат Овощной с Маслом, Первый Вкус Сметана 10%, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Сахар, Банан, Мёд. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|