01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 67,77g | Karb: 91,94g.
Kahvaltı: Брест Литовск Сыр Российский, Помидоры, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Отрубной, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Редис, Морковь, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Фрикасе из индейки. Akşam Yemeği: Сарафаново Сметана 10%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Фрикасе из индейки, Болгарский Перец. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|