01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 37 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2988 kcal
|
Yağ: 69,57g | Prot: 172,49g | Karb: 411,47g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Fine Ligne Crème Liquide 4%, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Haricots Verts Surgelé, Escalope de Poulet, Lidl Riz Basmati. Akşam Yemeği: Freshona Pois Chiches, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Brocolis en Fleurettes, Lidl Râpé 3 Fromages, Lidl Spaghetti Blé Complet Bio, Lidl Filet de Colin d'alaska. Aperatifler/Diğer: Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Sunny Bites Goj Berries, Pomme Golden. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|