01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 51,88g | Prot: 130,29g | Karb: 111,61g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Хлеб Старорусский, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Подкопченная, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Молоко 1%. Öğle Yemeği: Форель, Фейхоа, Кукуруза Вареная. Akşam Yemeği: Фейхоа, Vитамин Карибская Смесь, Форель на Пару. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|