01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 63,20g | Prot: 70,92g | Karb: 69,10g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, SPAR Шампиньоны Целые, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Хлеб Черный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Öğle Yemeği: SPAR Рис Отварной, Лук, Кабачковая Икра, Растительное Масло, Яйцо, Куриное Филе Вареное, Крабовые Палочки. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Растительное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Сыр Сулугуни, Цветная Капуста, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Голубика, Миндаль Миндаль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍 Kilo Geçmişi
|