01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 72,69g | Prot: 90,55g | Karb: 148,59g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Помидоры, Сильпо Лосось Слабосоленый, METRO Chef Сыр Гауда 45%, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Сырники с рис мукой, Гречка Отварная, Киевхлеб Хлеб Семейный, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Король пп птичье молоко, Помидоры, Куриная Отбивная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: McDonald's Латте Средний, Кекс столичный по госту. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|