01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 94,27g | Karb: 166,63g.
Kahvaltı: Lugen Semente de Chia, Mamão Formosa, Pão de Forma, Ovo Frito, Café (Infusão), Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Öğle Yemeği: Azeitonas, Tauá Pepino em Vinagre Suave, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido, Vagem Cozida. Akşam Yemeği: Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Bolo de Banana, Pizza de Frango com Catupiry, Chocolate, Pizza de Queijo. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Abacate, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Parmalat Leite Integral, Maçã. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|