01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2142 kcal
|
Yağ: 89,22g | Prot: 109,37g | Karb: 229,30g.
Öğle Yemeği: Barilla Pesto Alla Genovese, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Riesa Spirelli. Akşam Yemeği: Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Blutwurst, Ingwer, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mühlhäuser Aprikose, PBN Whey Protein Vanilla, Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Mandarine, Möhren. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|