01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,6 kg.
Geriye kalan: 30,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2536 kcal
|
Yağ: 137,37g | Prot: 96,88g | Karb: 209,50g.
Kahvaltı: Banha de Porco
, Sal, Banana, Ovo. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Banha de Porco
, Sal, Alface. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Limonada, Power One Pasta de Amendoim Integral, Brigadeiro de Colher, Aymoré Biscoito de Maisena. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro de Colher, Power One Pasta de Amendoim Integral, Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Churrasco . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|