01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 20,69g | Prot: 101,75g | Karb: 204,36g.
Kahvaltı: Bananas, Maçãs Fuji, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Öğle Yemeği: Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Dovo Clara de Ovo, Carne de Porco do Lombo Assada, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Panquecas Proteicas, Panqueca de Aveia. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|