01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2643 kcal
|
Yağ: 95,27g | Prot: 194,41g | Karb: 282,59g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Изюм, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Творожная Запеканка, Братья Караваевы Пожарская Котлета , Рис Вареный, Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Куриная Грудка Отварная, Борщ, ВкусВилл Венигрет. Akşam Yemeği: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Просто Курага , Хлеб Джаз Хлеб Заварной, Борщ. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|