01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2242 kcal
|
Yağ: 119,51g | Prot: 157,49g | Karb: 156,54g.
Kahvaltı: BelGioioso 후레쉬 모짜렐라 스낵킹 치즈, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 피넛 버터. Öğle Yemeği: 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 일드프랑스 까망베르, 프로틴 아몬드브리즈 Strawberry Banana, GS25 반숙란. Akşam Yemeği: 피코크 잭슨피자 수퍼잭슨, 깻잎, 김치, 상추, 오리로스. Aperatifler/Diğer: 딸기, Quest Nutrition 피넛 버터 초콜릿 칩 쿠키, 바나나. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|