01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 28,87g | Prot: 39,41g | Karb: 169,29g.
Kahvaltı: Jaffa Смузи со Злаками, Гранола. Öğle Yemeği: Хуторок Шампиньоны Маринованные, Квашеная Капуста, Индейка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Aptonia Choco Cereal Bars Strawberry/Cranberry, Рудь Смузи Груша Банан Шпинат. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|