01 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 62,68g | Karb: 235,01g.
Kahvaltı: 자연드림 사과 발효초, 계란후라이, 김, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 풀무원 살아있는 실의힘, 계란 노른자, 한살림 쌀조청, 애터미 애터미 프로바이오틱스 10플러스 친생유산균. Öğle Yemeği: 한살림 쌀조청, 잡곡밥, 돼지고기김치찌개. Akşam Yemeği: 찐고구마, 말리 코코넛워터. Aperatifler/Diğer: 귤, 호두, 아몬드, 상하치즈 미니 크림치즈 (12g). devamı için...
|
|
2121 kcal
|
Egzersiz:
스트레칭 - 2 saat, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|