06 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
618 kcal
|
Yağ: 12,46g | Prot: 71,04g | Karb: 49,47g.
Kahvaltı: Coffee, طماطم Tomato, خيار خيار, Rich Bake خبز توست بالردة, بياض بيض مسلوق, جبن قريش جبن قريش, صدور فراخ@ صدور فراخ@. devamı için...
|
|
2882 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
abdo ahmed 22 Kilo Geçmişi
|