02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 72,63g | Karb: 259,12g.
Kahvaltı: Мандарины, Пирог с тыквой, Кофе. Öğle Yemeği: Milka Шоколад с Молочной и Карамельной Начинками и Обжаренным Цельным Фундуком, Колбаса Докторская, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Куриный Суп Лапша, Сладкий или Горький Шоколад. Aperatifler/Diğer: Активия Йогурт, Финик. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|