02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 66,84g | Karb: 267,14g.
Kahvaltı: Семена Льна, Растворимый Кофе (из Порошка), Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Грецкие Орехи, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Sonko Рисовые Хлебцы, Сильпо Хурма, Творог (Обезжиренный). Akşam Yemeği: Sonko Рисовые Хлебцы, Яблоко Семеринка, Морковь. Aperatifler/Diğer: Жареные Соленые Орешки Кешью, Миндаль, Яблоко Семеринка, Сильпо Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elenamilka36 Kilo Geçmişi
|