mermsie Günlüğü, 02 Ara 21

mermsie Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

87,9 kg Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg. Geriye kalan: 29,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Aralık 2021:

1693 kcal

Yağ: 64,65g | Prot: 123,34g | Karb: 155,45g. Kahvaltı: Heinz Mayonnaise, Coop Laktosfri Lättmjölk , Boiled Egg, Arla Lätt & Lagom, Familjen Dafgårds Baguette. Öğle Yemeği: Barebells Milkshake Strawberry. Akşam Yemeği: Arla Lätt & Lagom, Arla Smör & Rapsolja, Familjen Dafgårds Baguette, Coop Krispig Kålmix, ICA I Love Eco Fast Potatis, Chicken casserole. Aperatifler/Diğer: ICA Laktosfri Lättmjölk , Lohilo Strawberry White, ICA Laktosfri Lättmjölk . devamı için...

2218 kcal

Egzersiz: circuit training (mini) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

17 Destekçi Destek

Yorumlar

En positiv dag även om Inflammationen göra jätte ont. Varit på diabetes kontroll sjuksköterskan var 'djup imponerande' 😊. Långtesockret har kommit ner till 44 från 74 och jag har tappat 5cm från midjemåttet

02 Ara 21 üye tarafından: mermsie

Härligt! 👍👏💪

02 Ara 21 üye tarafından: astho

Wow

02 Ara 21 üye tarafından: sm.li

Grattis, bra jobbat!

02 Ara 21 üye tarafından: -Millan-


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mermsie Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mermsie Günlüğü, 02 Ara 21

Yorum Gönder

mermsie Kilo Geçmişi