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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Meine Waage zeigt jetzt schon seit einiger Zeit eine 8 vor dem Komma an. Ich freue mich so sehr 🤸. Ich hoffe nur, dass sie auch bleibt. Jetzt in der Weihnachtszeit wird es sicherlich nicht einfach, aber ich werde alles dafür tun, dass sie bleibt und es auch noch etwas weniger wird. Habt alle einen schönen Tag und bleibt gesund 🍀😁🤸🍀
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88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1855 kcal
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Yağ: 91,95g | Prot: 72,14g | Karb: 193,12g.
Kahvaltı: Milkana Schmelzkäse Salami, Lidl Kornachter, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Lätta Lätta Joghurt, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Currywurst, Pommes Frites, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Leerdammer Leger, Lidl Kornachter Mehrkornbrot, Lätta Lätta Joghurt, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik. Aperatifler/Diğer: Balisto Muesli-Mix, Weihnachtsplätzchen. devamı için...
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2875 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Eliptik - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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