02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 62,04g | Karb: 158,39g.
Kahvaltı: Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Курица в Кефире, Винегрет. Akşam Yemeği: Винегрет, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Банан, Мандарины, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
astahova_tatyana2111 Kilo Geçmişi
|