02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 70,57g | Prot: 44,01g | Karb: 208,09g.
Kahvaltı: Белевские Сладости Зефир Груша, Магнит Апельсин, Nina Farina Тараллини с Чесноком, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго, Красная Цена Арахис Жареный Соленый (Ядро), Чай. Öğle Yemeği: Бутерброд с Сыром, Яшкино Вафли Ореховые, Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Рублевский МПЗ Сардельки "Рублевские Свиные-Люкс", Рис Отварной. Akşam Yemeği: Яшкино Пряники Классические Воздушные, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Шармэль Пастила Клюквенная, Чай, Лента Икра Овощная, Рис Отварной, Лента Банан, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Лента Яблоко Семеренко, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|