02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 27,15g | Prot: 69,37g | Karb: 59,51g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Яготинське Масло Сливочное 73%, АТБ Груша, Огурец (с Кожурой), Наша Фишка Лосось Филе Слабосоленная Нарезка, Ржаной Хлеб, Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Приготовленная Тыква, Ржаной Хлеб, Редис, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная с Грибами, Хек Отварной. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сильпо Виноград Кишмиш, Белоцерковский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|