02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2869 kcal
|
Yağ: 66,38g | Prot: 179,39g | Karb: 381,59g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter. Öğle Yemeği: Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Lidl Riz Basmati, Escalope de Poulet, Freshona Haricots Verts Surgelé, Fine Ligne Crème Liquide 4%. Akşam Yemeği: Freshona Brocolis en Fleurettes, Lidl Spaghetti Blé Complet Bio, Lidl Filet de Colin d'alaska, Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Pois Chiches, Lidl Râpé 3 Fromages. Aperatifler/Diğer: Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Lidl Flocons d’avoine Complets, Pommes Gala, Sunny Bites Goj Berries, Auchan Banane, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Graines de Chia Séchées. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|