02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 43,73g | Prot: 76,49g | Karb: 130,57g.
Kahvaltı: Dansukker Stevia, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Rågbröd Solros, Egg, Tomatoes. Öğle Yemeği: Green Giant Majs, Egg, Boxholm Gräddost, Barilla Fullkorn Integrale, Onions , Carrots, Tomatoes, ICA Färsk Laxfilé. Akşam Yemeği: Broccoli , Boxholm Gräddost, Onions , Coop Extra Kyckling Bröstfile. Aperatifler/Diğer: Banana, ICA Aprikoser Soft. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olesya Shmidt Kilo Geçmişi
|