02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3099 kcal
|
Yağ: 89,05g | Prot: 172,57g | Karb: 378,93g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Kölln Hafer-Müsli Schoko, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Netto Nudelauflauf Napoli. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Wagner Steinofen Pizza Salami. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|