02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 43,05g | Karb: 106,07g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer, Great Value Frozen Sliced Peaches, Bananas, Spinach, Stok Cold Brew Iced Coffee, Great Value Sliced Frozen Strawberries. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Salad, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Great Value Sea Salt Veggie Straws, Mug Root Beer. devamı için...
|
|
658 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Öğretim - 2 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|