02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 39,54g | Prot: 115,63g | Karb: 189,33g.
Akşam Yemeği: Kaki Ayam, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Udang, Pempek, Apel, Melon, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|