02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,7 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1208 kcal
|
Yağ: 84,88g | Prot: 91,50g | Karb: 15,82g.
Kahvaltı: Ceifeiro Semente de Chia, Alhos-Poró, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Pilão Café, Ovo Frito, Growth Supplements Omega 3, Herbamed Maca Peruana, Frutos da Terra Gergelim Preto, Quali Manteiga, Pimentão Vermelho, Ameixas. Öğle Yemeği: Prezunic Mostarde Gourmet, Ovo Frito, Acém Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Akşam Yemeği: Mousse Keto, Pilão Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Torresmo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Monique.jap =) Kilo Geçmişi
|