02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 79,82g | Karb: 154,60g.
Kahvaltı: Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Sabra Guacamole Classic Singles, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Kraft American Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Green Giant Simply Steam Garden Vegetable Medley. Akşam Yemeği: Kraft American Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Aunt Millie's Live Carb Smart White Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Food Lion Salt & Pepper Pork Rinds, Birds Eye Steamfresh Asparagus Spears, Lewis Bake Shop Healthy Life White Bread, Land O' Frost Premium Honey Ham, Kraft American Cheese Slice, Dole Green Onion. Aperatifler/Diğer: Sabra Guacamole Classic Singles, The Biggest Loser Celery Sticks. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keepgoing1234 Kilo Geçmişi
|