02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 46,42g | Prot: 119,60g | Karb: 107,42g.
Öğle Yemeği: Pick n Pay Lean Beef Mince, Broccoli, Tastic Brown Basmati Rice. Akşam Yemeği: Focaccia, Chicken Breast Meat, Greek Salad. Aperatifler/Diğer: NPL Platinum Whey, Castle Lite (Bottle). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|