02 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
493 kcal
|
Yağ: 11,38g | Prot: 61,63g | Karb: 51,23g.
Kahvaltı: Black Tea. Öğle Yemeği: Broccoli , G Hughes Sugar Free Teriyaki Marinade, Beef Steak (Lean Only Eaten), Green Giant Riced Veggies Cauliflower. Akşam Yemeği: Taco Bueno Pico de Gallo, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Banderita Carb Counter Street Taco. Aperatifler/Diğer: Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Granny Smith Apples. devamı için...
|
|
2694 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Learning to Love Meee Kilo Geçmişi
|