01 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 69,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1760 kcal
|
Yağ: 67,51g | Prot: 73,90g | Karb: 218,19g.
Kahvaltı: Orange Juice , Kale , Spinach , Watermelon , Bolthouse Farms Berry Boost Fruit Smoothie, Strawberries , Blueberries , Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk. Öğle Yemeği: Tostitos Creamy Spinach Dip, Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Kale, Boiled Egg, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Spinach , Fresh Express Romaine Salad, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Aperatifler/Diğer: Publix Vanilla Cake with Buttercream Icing, Tostitos Creamy Spinach Dip, Tostitos Salsa Con Queso (Medium), Tostitos Baked Tostitos Scoops, Cucumber Salad with Creamy Dressing, Summer Fresh Sweet Potato Hummus, Cantaloupe Melons, Publix Red Seedless Grapes, Granny Smith Apples, Red Delicious Apples. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|