03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 15,74g | Prot: 22,79g | Karb: 154,02g.
Kahvaltı: Nasi Kuning, Havermix Instant Oats & Choco Chips, Susu Skim Bubuk. Öğle Yemeği: Indomart Kripik Singkong Pedas, Alfamart Basreng Pedas, Sambal Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, So Good Chicken Nugget Alphabet, Teh Manis, Jambu Kristal. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|