03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 104,33g | Prot: 116,67g | Karb: 161,61g.
Kahvaltı: 馄饨, Oatly 燕麦奶, 煮鸡蛋, 肯德基 芝士鸡肉帕尼尼, 法国百吉福 芝士片. Öğle Yemeği: 小炒肉, 炒杏鲍菇, 红烧肉, 熏鱼, 炒生菜. Akşam Yemeği: 清美 百叶结, 白萝卜, 海河 椰子牛奶, 鱿鱼, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）. Aperatifler/Diğer: 浅小匠 培根芝士司康, 茶叶蛋. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|