03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 114,03g | Karb: 155,08g.
Kahvaltı: 山姆 日式三文鱼菲力, 炒生菜, 曼可顿 奶酪切片面包. Öğle Yemeği: 牛油果, 卤牛肉, 莫利 鹰嘴豆, 蒸南瓜, 米饭, 蔬菜, 烤腰果（无盐）, 煮鸡蛋. Akşam Yemeği: 五芳斋 栗子鲜肉粽, 家乐福 法棍, 蟹味菇, 蕃茄, 山姆 冻生巴沙鱼柳. Aperatifler/Diğer: 生花生, 老四川 香辣牛肉干, 酒精饮料（80度，杜松子酒，朗姆酒，伏特加和威士忌）, 星巴克 拿铁咖啡, 燕之坊 核桃芝麻黑豆粉, Maxine's 蛋白棒. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|