03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1746 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 126,59g | Karb: 160,29g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Банан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Astoria Соус Тартар, Lucky Fish Филе Тунца. Akşam Yemeği: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Ветчина Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Махеевъ Горчица Зернистая, Palermo Сыр Твёрдый. Aperatifler/Diğer: BE-KIND Caramel Almond & Sea Salt, Corny Protein Vanilla, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, 01.12.2021 Сырники. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|