03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 71,94g | Prot: 165,46g | Karb: 163,85g.
Kahvaltı: Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Гречка Отварная, Cream Nuvo Творог 5%, Мёд, Яблоко, Чернослив в Шоколаде, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Греческий Салат, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Akşam Yemeği: Sicilia Сок Лайма, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Aperatifler/Diğer: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кофе с Молоком, Lactica Йогурт Греческий 4%, Груша, Орехи Кешью, Груша. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|