03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 37,87g | Prot: 67,26g | Karb: 82,23g.
Kahvaltı: Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная. Öğle Yemeği: Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Картофель, Шампиньоны. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Авокадо, Norven Форель. Aperatifler/Diğer: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Nestle Батончик Kit Kat. devamı için...
|
|
1226 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|