03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2863 kcal
|
Yağ: 86,65g | Prot: 196,58g | Karb: 311,21g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Melinda Mela. Öğle Yemeği: Grana Padano Parmigiano, La Molisana Mezzi Rigatoni, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Pasta Cerati Sani Legumi Piselli, La Molisana Mezzi Rigatoni, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Pane Integrale, Uovo. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|