03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 26,24g | Prot: 68,54g | Karb: 74,56g.
Kahvaltı: АТБ Груша, Белоцерковский Творог 5%, Наша Фишка Лосось Филе Слабосоленная Нарезка, Almette Творожный Сыр, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Редис, Ржаной Хлеб, Приготовленная Тыква, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Редис, Помидоры, Болгарский Перец. Aperatifler/Diğer: Mlekovita Сыр Кисломолочный Deliser, Ржаной Хлеб, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дарья шанель Kilo Geçmişi
|