03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 41,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 128,96g | Karb: 115,81g.
Kahvaltı: Мандарины, Помидоры, Norven Сельдь в Масле, Киевхлеб Хлеб Украинский, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Капусты, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Magnut Курага в Шоколаде, Творог (Обезжиренный), Сыр Российский, Хлебец, Галичина Кефир Нежирный. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|