03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3061 kcal
|
Yağ: 76,37g | Prot: 159,96g | Karb: 432,38g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Öğle Yemeği: Marque Repère Épinards en Branches, Lidl Riz Basmati, Oeuf Dur. Akşam Yemeği: Lidl Râpé 3 Fromages, Fleury Michon Blanc de Poulet Halal (30g), Primadonna Huile D'olive Vierge Extra D'espagne, Freshona Purée de Tomates, Marque Repère Maïs Tendre, Marque Repère Haricots Rouges, Lidl Riz Basmati. Aperatifler/Diğer: Lidl Flocons d’avoine Complets, Banana Bread, Graines de Chia Séchées, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Auchan Banane, Sunny Bites Goj Berries, Pommes Gala. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|