03 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 65,58g | Prot: 110,32g | Karb: 166,02g.
Kahvaltı: Овсяноблин 1, Банан, Кофе, Спартак Шоколад Горький 72%. Öğle Yemeği: Восход Хлеб Черниговский, Капустные оладьи, Heinz Кетчуп Томатный, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская. Akşam Yemeği: Брасовские Сыры Сыр Российский Молодой Полутвердый, Heinz Кетчуп Томатный, Творожная запеканка, Кофе, Веселый Молочник Кефир 1%, Фабрика Здоровой Еды Гречка с Печенью и Овощами. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Тоня Ахметшина Kilo Geçmişi
|